colère
Je viens de lire LA COLERE cette émotion mal aimée Exprimer sa colère sans violence de Serge et Carolle VIDAL-GRAF
Voici un petit résumé :
Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'aute et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, cette émotion mal-aimée, car elle permet d'exprimer ses peurs : sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress....... La colère sans violence et l'amour font bon ménage.
Conclusion :
Pour tel ou tel raison, je me met souvent en colère contre moi, contre les enfants, la famille. C'est mon quotidien, j'essaye de me mettriser mais pas toujours facile. Tout le monde a le droit de dire ou d'écrire.... sur certains sujets mais certains sujets tabous ou pas me mettent hors de moi et comme je suis impulsive (je me soigne) et ben j'explose. Je suis pas rencunière mais c'est ce que je dois faire après. J'ai déja du mal à faire confiance en général, je me sens souvent agressé verbalement donc toujours sur la défencive. Défois je préfère rien dire et laisser dire, me replier, m'effacer, m'enfuir tout dépend des circonstances et du contexe et pourtant la colère est bien présence et ca c'est le système de la cocotte minute. J'accumule, j'accumule jusqu'au jour ou ça explose. Enfin bref c'est mon tempéremment on pourra pas me changer même si j'essaye de me maitriser. J'ai souvent remarquer dans mon entourrage que les autres prennent le droit de beaucoup de chose ( d'etre en colère, pas les faires chiers.........) mais quand c'est moi c'est plus pareils comme si moi je n'avait droit qu'à me taire, souffrir en silence........ Je dit STOP. Ca ne plait pas et ben c'est pareil, je ne changerai pour rien au monde que ca plaise ou non. Moi aussi j'ai droit d'avoir mes humeurs, mes colères, mes joies....... de dire ce que je pense. Fini de VIVRE POUR LES AUTRES, MAINTENANT JE VIS POUR MOI ET C'EST TOUT.
Ps : je précise mon article est général, je ne vise personne en particulier après si certaines personnes se sentent visés c'est pas de ma faute.
Prochaine lecture : La colère Instrument des puissants, Arme des faibles collection Morales collection dirigée par Nicole Czechowski