Les bienfaits de la relaxation
En agissant sur les effets du stress, la relaxation améliore la qualité de vie. Sa pratique permet d'évacuer la tension physique et la tension mentale accumulées et de retrouver toute l' énergie perdue.
Son apprentissage ne peut être que vous être bénéfique ; après une séance de relaxation, vous vous sentirez détendu et revigoré, pret à affronter les difficultés quotidiennes. La relaxation permet véritablement de retrouver un sentiment de plénitude et de bien-être.
La relaxation active :
La pratique d'un sport aide à combattre la tension nerveuse et le stress.
Tiré d' un livre : 101 trucs et conseils savoir se relaxer Je vous mettrer d' autre extrait dans des prochains articles.